Нутрі-Схема “Стрес-відновлення”

Нутрі-схема «Стрес-відновлення» — це готовий покроковий протокол, який допомагає комплексно підтримати організм в умовах хронічного стресу.

Це готовий протокол, який допомагає:

• Навчитись працювати зі стресом
• Відновити наднирники
• Підвищити рівень енергії
• Повернути собі ресурс

Схему можна застосовувати без аналізів.

Всередині протоколу:

• Рекомендації з режиму дня та фізичних навантажень
• Рекомендації з харчування
• Рекомендації з відновлення сну
• Психоемоційна практика: колесо балансу
• Нутрі-схема “Мінімум” та “Максимум” на різний бюджет

Протокол для всіх, хто:

• Відчуває, що енергії значно поменшало
• Відчуває сильну втому та не можете повноцінно відпочити
• Відчуває, що рівень енергії падає у другій половині дня
• Хоче спати вдень, важко засинає вночі, має неспокійний сон
• Має постійну потребу у каві чи стимуляторах, щоб «запустити» день
• Має посилену тягу до солодкого та жирного
• Відчуває тривожність без очевидної причини
• Відчуває зниження концентрації та «туману в голові»
• Відчуває постійну внутрішню напругу навіть без об’єктивних причин для стресу
• Відчуває себе постійно «в режимі виживання» чи поспіху
• Став гірше переносити стресові ситуації, швидше дратуватися, емоційно реагувати
• Складніше відновлюється після фізичних чи емоційних навантажень

В результаті ви:

• Знизите рівень стресу та навчитеся ним керувати
• Вийдете з “хронічної втоми”, яка здавалась нормою
• Відновите наднирники та зменшите наслідки хронічного стресу
• Збільшите рівень енергії, буде вистачати на весь день
• Нормалізуєте сон: легше засинатимете та прокидатиметесь бадьорими
• Прокидатиметесь з відчуттям, що у вас є сили жити, а не виживати
• Повернеться бажання та сили діяти, розвиватись, займатись спортом, собою та досягати цілей
• Будете мати стабільний настрій, покращите емоційний стан
• Вийдете з тривоги/депресії
• Повернете відчуття контролю над своїм станом
• Відчуєте, що у вас знову є “внутрішня опора”
• Замість хаосу — з’явиться система як підтримувати себе в ресурсі
• Зможете допомагати не тільки собі, а й близьким зі стресом та виснаженням

* Схема доступна українською та російською мовами